这是一个多雨的季节。
我们不希望雨下得太大，但我们知道雨季对我们的生活和植物也非常重要。
我不知道自己是不是海绵，但我不确定。
我首先想到的是我是海绵，我好像被水淹过？(笑声）我的脸也模糊了。
我的眼皮被遮住了，脸部线条也模糊了。
当体内多余的液体积聚在身体组织中时，就会出现浮肿。
一般认为，长时间站立、久坐不动、缺乏运动、饮食不规律和压力过大是导致浮肿的原因。 这个季节浮肿的原因是湿度大，皮肤表面的汗液难以蒸发，水分无法正常排出，积聚在体内，使热量更容易停留在体内。
此外，高湿度还会降低大气压，导致自律神经失调，血液流动不畅，更容易积水。
要预防肿胀，重要的是要照顾好自己，包括适量运动、防止摄入过多盐分和均衡饮食。
即使不做运动，伸展运动、简单的按摩和沐浴也不失为一个好主意。
目前，我有两件简单的事情要做。
一个是面部滚轮。轻轻滚动下颚和颧骨、
这是我用来在眉毛周围滚动的东西。
专门用于眼部和口腔部位的小型针灸。此外，还有滚轮针灸。
前面是 Re-Fa 的 Escalat，后面是滚轮针灸。
两者的通用用法是不要痛苦地做！
这一点非常重要。
它们的体积都很小、
也可用于腿部和颈部，重点放在穴位上。如果有的话
可装入小袋保存。促进血液循环和淋巴流动、
用于脸部和脚部消肿。只需轻轻一搓，就能让你神清气爽。
另一种也很容易使用，也是水密集型的（即循环体内的积水）、
(适当移除）将有效的茶叶融入你的生活。
绿茶和红茶都有减肥效果，但我喜欢喝 Curing Tea irodori 的 "孔雀蓝"。
因为不含咖啡因，所以不用担心饮用时间，睡前喝也可以。
腌制茶 Irodori "孔雀蓝 "燕麦茶 黑豆、玉米须、烤燕麦、柑橘皮 260 日元（含税）。
孔雀蓝含有玉米须和鸽子豆，具有促进水循环的功效。
清香的口感使其不仅适合茶饮，也适合用餐。
纤维状的是玉米须，白色、形状清晰的是燕麦。
不过，肿胀可能与脸部和腿部的外观有关、
如果不加以治疗，可能会导致健康不良。
寻找一种简单的方法，让自己拥有美丽和健康的体形、
让雨季变得更加惬意。